十月懷胎知識(shí)百科全書(shū)百度云
《懷孕胎教知識(shí)百科全書(shū)》里提到,科學(xué)的胎教是必要的,因?yàn)榭茖W(xué)的胎教能夠在保證準(zhǔn)媽媽自身健康的基礎(chǔ)上,促進(jìn)胎寶寶身心健康發(fā)育、各種能力得到健康發(fā)展。所以為了讓寶寶不輸在起跑線,還在“子宮”里不少寶寶就開(kāi)始“上(tai)課(jiao)”了。從貝多芬、莫扎特,到唐詩(shī)宋詞,不少名人故事、經(jīng)典知識(shí),都成為了準(zhǔn)爸爸媽媽們胎教的“教材”。
如果你以為胎教是當(dāng)代才有的產(chǎn)物就大錯(cuò)特錯(cuò)了。歷史告訴我們,并不只是現(xiàn)代媽媽才關(guān)注胎教,在古代,一些聰明的媽媽就已經(jīng)懂得科學(xué)胎教的重要性了!
名人媽媽胎教法1.“中國(guó)胎教第一人”
周文王的母親太任被譽(yù)為中國(guó)胎教第一人。周文王是史上有名的賢明君王,從小耳聰目明,過(guò)目不忘,凡事能舉一反三。西漢劉向在書(shū)中提及到周文王母親的“胎教經(jīng)驗(yàn)”:“太任(周文王之母)有身孕,目不視惡色,耳不聽(tīng)*聲,口不出傲言(眼睛不看難看的色彩,耳朵不聽(tīng)*蕩的聲音,說(shuō)話不說(shuō)傲慢之言)?！?/p>
周文王雕像
2.模范母親孟母的育兒觀
“孟母三遷”、“斷機(jī)教子”的故事傳頌千年。其實(shí),在妊娠階段,孟母就已經(jīng)重視對(duì)孩子的教育了?！俄n詩(shī)外傳》卷九提到:“(孟母)曰:‘吾懷妊是子,席不正不坐,割不正不食,胎教之也?！?/p>
孟母三遷雕像
3.蘇格拉底母親的“閱讀胎教法”
坊間流傳:蘇格拉底的母親在懷上蘇格拉底后,燃起了對(duì)文學(xué)的熱情,于是閱讀了大量的書(shū)籍!
通過(guò)這些例子,我們不難發(fā)現(xiàn)她們之中的共同點(diǎn):胎教,“教”的是準(zhǔn)媽媽,不是寶寶。
中國(guó)古代的胎教,主要是讓孕婦保持平和輕松的心情、規(guī)范自身的行為;而西方的胎教,是讓媽媽在合適的環(huán)境中,接受特定的教育。
實(shí)際上,胎教通過(guò)對(duì)孕婦的情緒和精神狀態(tài)的改變,能影響體內(nèi)激素和有關(guān)神經(jīng)介質(zhì)的的分泌,繼而間接影響胎寶寶大腦發(fā)育。
所以為胎寶寶的成長(zhǎng)創(chuàng)造更好的內(nèi)部、外部條件(環(huán)境、營(yíng)養(yǎng)、互動(dòng)等),使他們接受更多的良性刺激,都有利于胎寶寶的智力和體格發(fā)育。而準(zhǔn)媽媽多欣賞美的東西,包括藝術(shù)、音樂(lè)、風(fēng)景等,也能夠讓胎寶寶得到愉悅的情緒熏陶。
你是不是也想即刻嘗試一番? 等等,別著急!胎教不是一蹴而就的,不同的孕齡媽媽可以選擇對(duì)應(yīng)的方式進(jìn)行!
收藏!不同孕期胎教法1.孕早期:保持好心情就是最好的胎教
懷孕初期,受妊娠激素的影響,準(zhǔn)媽媽們很容易情緒化,突如其來(lái)的暴躁,瞬間后又可能變得低落沮喪。
因此,這一階段的胎教重點(diǎn)是:保持良好安定的情緒。散步、聽(tīng)音樂(lè),與準(zhǔn)爸爸愉快地憧憬未來(lái),都能幫助媽媽舒緩心情。
2.孕中期:發(fā)展寶寶的五感和動(dòng)作
到這個(gè)階段,胎寶寶的聽(tīng)力、視力和觸覺(jué)迅速發(fā)育,還能實(shí)現(xiàn)肢體上的“大動(dòng)作”,越來(lái)越有力的胎動(dòng)就是證明。
爸爸媽媽平時(shí)可以對(duì)寶寶說(shuō)說(shuō)話、講講故事或唱唱兒歌,或進(jìn)行有規(guī)律的音樂(lè)胎教,最好是選擇旋律簡(jiǎn)單明快,能夠讓你感到愉悅的曲子。 但在音樂(lè)播放的時(shí)候要注意音樂(lè)類型、音量、時(shí)長(zhǎng)、和聲源距離,以免傷害胎寶寶發(fā)育未完全的聽(tīng)覺(jué)系統(tǒng)。
同時(shí),孕中期也是整個(gè)孕期最適合運(yùn)動(dòng)的時(shí)候,游泳、孕期瑜伽、孕婦體操等都很適合準(zhǔn)媽媽,但要注意量力而行,每次運(yùn)動(dòng)時(shí)長(zhǎng)不要超過(guò)20分鐘,如有不適立刻停止。
3.孕晚期與寶寶親密“互動(dòng)”
在孕8月時(shí),胎寶寶可能會(huì)發(fā)起“密集式”胎動(dòng)哦,此時(shí)的他對(duì)自己掌握的一切技能都感到新奇,更加樂(lè)于在媽媽肚子里“大展拳腳”。
撫摸胎教其實(shí)可以從孕中期開(kāi)始,而在孕晚期進(jìn)行效果更好。但請(qǐng)切記:撫摸的力度要輕柔且不能過(guò)于頻繁,最好是晚上臨睡前進(jìn)行撫摸,一般以5-10分鐘為宜。
4.整個(gè)孕期的營(yíng)養(yǎng)胎教
營(yíng)養(yǎng)胎教是貫穿整個(gè)孕期的重要胎教方式,甚至從備孕期就應(yīng)該開(kāi)始了。比如,通常從計(jì)劃懷孕前3個(gè)月開(kāi)始補(bǔ)充葉酸,預(yù)防胎寶寶神經(jīng)管畸形;補(bǔ)充科學(xué)水平DHA,有助胎寶寶眼腦飛速發(fā)育,等等。在各個(gè)妊娠階段,準(zhǔn)媽媽要根據(jù)寶寶的發(fā)育情況安排均衡的膳食?？梢赃x擇喝孕婦奶粉,補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)。
懷孕必讀書(shū)籍,我推薦這三本。
一枚每周至少讀一本新書(shū)的麻麻+一枚有囤書(shū)癖的老爸=備孕期間基本把數(shù)得上的相關(guān)書(shū)籍都讀了個(gè)遍。
在這里,誠(chéng)意向正在備孕或者已經(jīng)懷孕的準(zhǔn)媽媽們推薦這三本:
本書(shū)是美國(guó)最暢銷、最受歡迎的育兒書(shū),在中國(guó)也可以說(shuō)是人手一冊(cè)的必備讀物。如果懷孕期間只推薦一本書(shū)的話,那么西爾斯的這本懷孕百科是必須要推薦的!
本書(shū)可以說(shuō)把從備孕到懷孕期間的所有環(huán)節(jié)都包括在內(nèi),從計(jì)劃懷孕階段的提高受孕機(jī)會(huì)的建議,到懷孕之后的逐月詳解,內(nèi)容豐富而詳實(shí)。
尤其是懷孕后的逐月詳解,包括了寶寶的發(fā)育情況、媽媽可能會(huì)出現(xiàn)的感覺(jué)及反應(yīng)、媽媽可能關(guān)心的事這三個(gè)部分,可以說(shuō),把媽媽們的所有困擾和疑問(wèn)都給予了專業(yè)而詳細(xì)的解答。
這本書(shū)可以根據(jù)自己的孕期按月閱讀,也可以當(dāng)成一本百科全書(shū),需要的時(shí)候翻看感興趣的部分。
五星推薦!
懷孕之后緊接著就面臨著大大小小的產(chǎn)檢,準(zhǔn)媽媽們又面臨著新的挑戰(zhàn):
每周、每月都應(yīng)該做哪些檢查?產(chǎn)檢具體檢什么?產(chǎn)檢報(bào)告怎么看?各種密密麻麻的醫(yī)學(xué)指標(biāo)相信普通人看到都會(huì)一頭霧水。
而醫(yī)生那么忙,通常不會(huì)詳細(xì)向你一一解釋,他們只會(huì)指出你哪些指標(biāo)不合格,給你做相關(guān)治療或復(fù)查。因此,看懂產(chǎn)檢報(bào)告,也是一項(xiàng)準(zhǔn)媽媽們需要get的新技能!
而這本《協(xié)和專家?guī)阕霎a(chǎn)檢》就很好的幫助你解決了這個(gè)難題,本書(shū)中將孕期所有產(chǎn)檢項(xiàng)目都一一列舉,并且將產(chǎn)檢報(bào)告進(jìn)行詳細(xì)解讀,讓你明白產(chǎn)檢單上那些“專業(yè)術(shù)語(yǔ)”都在說(shuō)些什么,以及醫(yī)生產(chǎn)檢時(shí)沒(méi)空告訴你的那些重要的知識(shí)。
我在每次產(chǎn)檢前和產(chǎn)檢后都會(huì)仔細(xì)的研讀一下這本書(shū),做到心里有底,在懷孕過(guò)程中,真的有一兩次醫(yī)生忘記給我開(kāi)相關(guān)的檢查單,還是我提前做好功課提醒她的。
《孫子兵法》不是說(shuō)嘛:知己知彼,百戰(zhàn)不殆!
到了懷孕后期,對(duì)于肚子里寶寶的擔(dān)心逐漸減少了,但對(duì)于寶寶出生后的情況開(kāi)始更多的關(guān)注起來(lái),聽(tīng)聞了很多媽媽對(duì)于“高需求寶寶”束手無(wú)措的故事,于是便對(duì)寶寶出生后的頭等大事——睡眠,有了更多的關(guān)注。
這本《嬰幼兒睡眠圣經(jīng)》無(wú)疑是對(duì)嬰幼兒睡眠解讀的最好的一本書(shū)。本書(shū)在所有指導(dǎo)嬰幼兒睡眠的圖書(shū)中排名第一,可以說(shuō)非常詳盡的描述了嬰幼兒睡眠起居方面的經(jīng)驗(yàn)。
本書(shū)不僅給出了寶寶健康睡眠的處方,而且給出了常見(jiàn)的睡眠問(wèn)題及解決辦法。在第二部分,作者還針對(duì)不同年齡的寶寶給出了具體的習(xí)慣養(yǎng)成方案?？梢哉f(shuō)非常實(shí)用。
事實(shí)上,寶寶的睡眠不僅會(huì)影響到孩子的生長(zhǎng)發(fā)育,甚至影響孩子的性格。因此,如何培養(yǎng)嬰兒的睡眠習(xí)慣,對(duì)養(yǎng)育寶寶是非常重要的一個(gè)環(huán)節(jié)。
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